Ο θυμός, μας αλλάζει την όρεξη.

Κάθε φορά που αισθάνεστε έντονο άγχος, κατά πάσα πιθανότητα θα ακολουθήσουν κι έντονα αισθήματα θυμού. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε τα αισθήματα άγχους και στρες, έτσι ώστε να μπορούμε να λειτουργούμε με ηρεμία και καθαρό νου στην καθημερινότητά μας. Εκτός όμως από την παραδοχή και την αντιμετώπιση μέσα από τα λόγια, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι και η διατροφή παίζει ρόλο στο θυμό και το άγχος. Πιο συγκεκριμένα:

Ο συσσωρευμένος θυμός μπορεί να έχει κι άλλα συμπτώματα: αλλαγή στην όρεξή μας, κόπωση, εφιάλτες, μυϊκοί πόνοι, στρες, έντονα συναισθήματα απόρριψης κι ευθιξίας. Οι ειδικοί λένε ότι ο θυμός και το άγχος μπορούν να ελεγχθούν σχετικά εύκολα, αν το άτομο που υποφέρει αποφασίσει να μοιραστεί τις έγνοιες του με τους κοντινούς του ανθρώπους ή σε κάποιον σύμβουλο ή ψυχολόγο. 

 

       1.         Αν δεν τρώτε κορεσμένα λίπη κι επιμένετε να διατρέφεστε με φυτικές ίνες, που σας παρέχουν ενέργεια για να εργαστείτε και να περάσετε καλά μέσα στην ημέρα σας, να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας θα σας το ανταποδόσει. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει ότι στρες και λιπαρά φαγητά οδηγούν αργά ή γρήγορα στην αρτηριοσκλήρωση.

 

       2.         Μη παραλείπετε ποτέ και κανένα γεύμα. Να τρώτε φρούτα και λαχανικά για να παίρνετε ενέργεια.

 

       3.         Πείτε όχι σε αλάτι και ζάχαρη. Βοηθήστε έτσι τον οργανισμό σας να καθαρίσει από τα στοιχεία που μπλοκάρουν τον ομαλό μεταβολισμό. 

 

       4.         Νερό, νερό, νερό!!! Ένας οργανισμός που δεν διψάει, είναι ένας οργανισμός που λειτουργεί σωστά. 

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies και παρόμοιες τεχνολογίες

Συνεχίζοντας την περιήγησή σας συμφωνείτε με την χρήση των cookies Περισσότερα

Κατάλαβα!

Τι είναι τα cookies;

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε ορισμένες ιστοσελίδες. Μας βοηθούν να βελτιώσουμε την ιστοσελίδα μας και να παρέχουμε μια καλύτερη και πιο εξατομικευμένη εξυπηρέτηση. Μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε εκτίμηση για το target group μας και τον τρόπο χρήσης που κάνει, για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τις προτιμήσεις του κοινού αυτού (και έτσι μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε την ιστοσελίδα μας σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά του), να επιταχύνει τις αναζητήσεις και να αναγνωρίζουμε κάποιον όταν επιστρέφει στην ιστοσελίδα μας . Παρακαλούμε σημειώστε ότι τα cookies, δε μπορούν να βλάψουν τον υπολογιστή σας. Δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες, όπως για παράδειγμα στοιχεία πιστωτικών καρτών, αλλά χρησιμοποιούν κρυπτογραφημένες πληροφορίες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της πλοήγησης στο site. Σας δίνουμε αυτές τις πληροφορίες, βάσει της πρόσφατης νομοθεσίας και σας βεβαιώνουμε ότι είμαστε ειλικρινείς και σαφείς αναφορικά με την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα μας.

H πολιτική των Cookies

Για να κάνετε πλήρη χρήση των στοιχείων στην ιστοσελίδα μας, ο υπολογιστής σας, το tablet ή το κινητό τηλέφωνο θα πρέπει να δέχεται cookies, για να μπορούμε να σας παρέχουμε μόνο ορισμένες εξατομικευμένες λειτουργίες της ιστοσελίδας με τη χρήση τους. Τα cookies δεν αποθηκεύουν πληροφορίες, όπως όνομα, διεύθυνση ή τα στοιχεία πληρωμής. Απλά κρατάνε τα στοιχεία με τα οποία κάνετε τη σύνδεση. Ωστόσο, αν επιθυμείτε να περιορίσετε, να μπλοκάρετε ή να διαγράψετε τα cookies από την ιστοσελίδα μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον browser σας, για να γίνει αυτό. Κάθε browser είναι διαφορετικός, οπότε επιλέξτε από το μενού την επιλογή "Βοήθεια" (ή χειροκίνητα στη συσκευή του κινητού σας τηλεφώνου) για να μάθετε πώς να αλλάζετε τις επιλογές σχετικά με τα cookies.

ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

27595073
27-07-2026 19:22
Copyright 2009-2025 Aiginio News | All rights reserved