Η ΕΛΜΕ Πιερίας και το 3το Γενικό Λύκειο Κατερίνης σας προσκαλούν σε μια εξαιρετικά σημαντική ενημερωτική ημερίδα, η οποία στοχεύει να φωτίσει μερικά από τα πιο κρίσιμα και επίκαιρα ζητήματα, που απασχολούν τη σύγχρονη οικογένεια και τη σχολική κοινότητα.

Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, η αλόγιστη έκθεση των παιδιών και των εφήβων στις οθόνες αποτελεί τεράστιο ζήτημα.

Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας επηρεάζει καθοριστικά τη διαμόρφωση του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου, μεταβάλλει συμπεριφορές και συχνά δημιουργεί εμπόδια στην κοινωνικοποίηση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση.

Γονείς και εκπαιδευτικοί βρίσκονται καθημερινά αντιμέτωποι μεοδή την ανάγκη να θέσουν όρια, αναζητώντας σωστή καθοδήγηση.

Παράλληλα, η περίοδος των εξετάσεων αποτελεί παραδοσιακά μια φάση έντονης πίεσης, με το άγχος να κορυφώνεται και να επηρεάζει τόσο την απόδοση όσο και την ψυχολογία των μαθητών και των μαθητριών.

Η σωστή διατροφή και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες αναδεικνύονται σε καθοριστικούς συμμάχους των εφήβων.

Η κατάλληλη διατροφική υποστήριξη δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά συνδέεται άμεσα με τη μνήμη, την πνευματική διαύγεια και τα επίπεδα ενέργειας.

Συνδυάζοντας τις στοχευμένες διατροφικές επιλογές με αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του στρες, μπορούμε να θωρακίσουμε τους εφήβους, βοηθώντας τους να ανταπεξέλθουν στην πίεση με ψυχική και σωματική ανθεκτικότητα.

Αναγνωρίζοντας αυτές τις ανάγκες, ενώνουμε τις δυνάμεις μας για να προσφέρουμε στους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και τα ίδια τα παιδιά πολύτιμες γνώσεις από ειδικούς.

Πληροφορίες Εκδήλωσης

 Ημερομηνία: Τετάρτη, 25 Φεβρουαρίου 2026

 Ώρα: 18:30

 Τοποθεσία: Πάνω αίθουσα της «Εκάβης», Κατερίνη

 Απευθύνεται σε: Γονείς, εκπαιδευτικούς, μαθητές και μαθήτριες.

 Είσοδος: Ελεύθερη

Θέματα και εισηγητές

1) Οθόνες (κινητά, τάμπλετ, τηλεόραση κ.λπ.). Η επίδραση τους στον εγκέφαλο των παιδιών και στη συμπεριφορά τους

Dr. Κωνσταντίνος Μπέης (PhD, MSc) -Καθηγητής ΕΕΠ, ΤΕΦΑΑ - Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίνης

2) Διατροφή των μαθητών και των μαθητριών κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Φωτεινή Ραζάκου (MSc-Διατροφής) - Διαιτολόγος-Διατροφολόγος - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

3) Διαχείριση άγχους... σύμμαχοι στην πορεία των μαθητών μας

Ελένη Ρίντου- Συστημική ψυχοθεραπεύτρια

Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα και θα συμβάλει στην κοινή μας προσπάθεια για την ολόπλευρη στήριξη των παιδιών μας.

Με εκτίμηση,

Το Δ.Σ. της ΕΛΜΕ Πιερίας

Η Διεύθυνση & ο Σύλλογος Διδασκόντων του 3 του  ΓΕ.Λ. Κατερίνης

Ο Πρόεδρος - Βαρδακώστας Γεώργιος

Η Γενική Γραμματέας - Μαντονίτσα Ευδοκία